Lo que hay en tu plato
Arroz integral
Calorías e información nutricional
crudo
350
caloríaskcal por 100 g
Proteína7 g
Carbos71.4 g
Grasa2.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 350 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Hidratos de carbono 71.4 g 26%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 5 g 18%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 4.1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11.1 mg 1%
- Magnesio 118 mg 28%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 219 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganeso 2.2 mg 96%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7 g | 71.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.5 g | 35.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10.5 g | 107.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 142.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17.6 g | 178.5 g | 7 g |
Preguntas sobre arroz integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral?
100 g de arroz integral: 350 kcal, 7 g de proteínas, 71.4 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral?
50 g de arroz integral: 175 kcal, 3.5 g de proteínas, 35.7 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral?
150 g de arroz integral: 525 kcal, 10.5 g de proteínas, 107.1 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz integral?
200 g de arroz integral: 700 kcal, 14 g de proteínas, 142.8 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz integral?
250 g de arroz integral: 875 kcal, 17.6 g de proteínas, 178.5 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9102 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra