Lo que hay en tu plato
Cebada integral
Calorías e información nutricional
cruda
334
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.5 g
Carbos56.2 g
Grasa2.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 334 kcal —
- Proteínas 12.5 g 25%
- Hidratos de carbono 56.2 g 20%
- Grasas 2.3 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 17.3 g 62%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 12 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 133 mg 32%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 452 mg 10%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cobre 0.5 mg 56%
- Manganeso 1.9 mg 84%
- Selenio 6.2 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 12.5 g | 56.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 28.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 18.8 g | 84.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 112.4 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31.3 g | 140.5 g | 5.8 g |
Preguntas sobre cebada integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cebada integral?
100 g de cebada integral: 334 kcal, 12.5 g de proteínas, 56.2 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cebada integral?
50 g de cebada integral: 167 kcal, 6.3 g de proteínas, 28.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cebada integral?
150 g de cebada integral: 501 kcal, 18.8 g de proteínas, 84.3 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cebada integral?
200 g de cebada integral: 668 kcal, 25 g de proteínas, 112.4 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cebada integral?
250 g de cebada integral: 835 kcal, 31.3 g de proteínas, 140.5 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9320 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra