Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano entero
Calorías e información nutricional
crudo
333
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,7 g
Carbos77 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 333 kcal —
- Proteínas 7,7 g 15%
- Hidratos de carbono 77 g 28%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 0,7 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 0,82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 4,2 µg 14%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fósforo 323 mg 26%
- Potasio 243 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 2,5 mg 108%
- Selenio 10 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre arroz integral de grano entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano entero?
100 g de arroz integral de grano entero: 333 kcal, 7,7 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano entero?
50 g de arroz integral de grano entero: 167 kcal, 3,9 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano entero?
150 g de arroz integral de grano entero: 500 kcal, 12 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz integral de grano entero?
200 g de arroz integral de grano entero: 666 kcal, 15 g de proteínas, 154 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz integral de grano entero?
250 g de arroz integral de grano entero: 833 kcal, 19 g de proteínas, 193 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-868 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
