Lo que hay en tu plato
arroz basmati integral
Calorías e información nutricional
crudo
355
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.9 g
Carbos77.6 g
Grasa3.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 355 kcal —
- Proteínas 8.9 g 18%
- Hidratos de carbono 77.6 g 28%
- Grasas 3.1 g 4%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 4.8 µg 16%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 119 mg 28%
- Fósforo 309 mg 25%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cobre 0.39 mg 43%
- Manganeso 1.6 mg 67%
- Selenio 17 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.9 g | 77.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.5 g | 38.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13.4 g | 116.4 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17.8 g | 155.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 22.3 g | 194 g | 7.8 g |
Preguntas sobre arroz basmati integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz basmati integral?
100 g de arroz basmati integral: 355 kcal, 8.9 g de proteínas, 77.6 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz basmati integral?
50 g de arroz basmati integral: 178 kcal, 4.5 g de proteínas, 38.8 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz basmati integral?
150 g de arroz basmati integral: 533 kcal, 13.4 g de proteínas, 116.4 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz basmati integral?
200 g de arroz basmati integral: 710 kcal, 17.8 g de proteínas, 155.2 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz basmati integral?
250 g de arroz basmati integral: 888 kcal, 22.3 g de proteínas, 194 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-866 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra