Lo que hay en tu plato
arroz basmati integral
Calorías e información nutricional
hervido, agua sin sal
131
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos29 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 29 g 10%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 0,3 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potasio 84 mg 2%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,57 mg 25%
- Selenio 6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre arroz basmati integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz basmati integral?
100 g de arroz basmati integral: 131 kcal, 3,3 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz basmati integral?
50 g de arroz basmati integral: 66 kcal, 1,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz basmati integral?
150 g de arroz basmati integral: 197 kcal, 5 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz basmati integral?
200 g de arroz basmati integral: 262 kcal, 6,6 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz basmati integral?
250 g de arroz basmati integral: 328 kcal, 8,3 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-867 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
