Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano entero
Calorías e información nutricional
hervido en agua sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 3.6 g 7%
- Hidratos de carbono 29.2 g 11%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0.53 mg 3%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potasio 62 mg 1%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.92 mg 40%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3.6 g | 29.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.8 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5.4 g | 43.8 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7.2 g | 58.4 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2.3 g |
Preguntas sobre arroz integral de grano entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano entero?
100 g de arroz integral de grano entero: 132 kcal, 3.6 g de proteínas, 29.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano entero?
50 g de arroz integral de grano entero: 66 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano entero?
150 g de arroz integral de grano entero: 198 kcal, 5.4 g de proteínas, 43.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz integral de grano entero?
200 g de arroz integral de grano entero: 264 kcal, 7.2 g de proteínas, 58.4 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz integral de grano entero?
250 g de arroz integral de grano entero: 330 kcal, 9 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-869 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra