Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano entero
Calorías e información nutricional
hervido en agua sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 29 g 11%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potasio 62 mg 1%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,92 mg 40%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
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Preguntas sobre arroz integral de grano entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano entero?
100 g de arroz integral de grano entero: 132 kcal, 3,6 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano entero?
50 g de arroz integral de grano entero: 66 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano entero?
150 g de arroz integral de grano entero: 198 kcal, 5,4 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz integral de grano entero?
200 g de arroz integral de grano entero: 264 kcal, 7,2 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz integral de grano entero?
250 g de arroz integral de grano entero: 330 kcal, 9 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-869 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
