Lo que hay en tu plato
Harina de trigo integral
Calorías e información nutricional
339
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos73 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 339 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 73 g 26%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 7,7 g 28%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 4,4 µg 15%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 72 mg 17%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 2,3 mg 101%
- Selenio 6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Preguntas sobre harina de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de trigo integral?
100 g de harina de trigo integral: 339 kcal, 12 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de trigo integral?
50 g de harina de trigo integral: 170 kcal, 6,1 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de trigo integral?
150 g de harina de trigo integral: 509 kcal, 18 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de trigo integral?
200 g de harina de trigo integral: 678 kcal, 24 g de proteínas, 145 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de trigo integral?
250 g de harina de trigo integral: 848 kcal, 31 g de proteínas, 181 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-892 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra