Lo que hay en tu plato
Harina de chapati integral
Calorías e información nutricional
332
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos73 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 332 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 73 g 27%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 7,9 g 28%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 54 mg 4%
- Hierro 4,6 mg 26%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 377 mg 30%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,75 mg 83%
- Manganeso 2,1 mg 89%
- Selenio 32 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4,8 g |
Preguntas sobre harina de chapati integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de chapati integral?
100 g de harina de chapati integral: 332 kcal, 10 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de chapati integral?
50 g de harina de chapati integral: 166 kcal, 5,2 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de chapati integral?
150 g de harina de chapati integral: 498 kcal, 16 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de chapati integral?
200 g de harina de chapati integral: 664 kcal, 21 g de proteínas, 146 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de chapati integral?
250 g de harina de chapati integral: 830 kcal, 26 g de proteínas, 183 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-895 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra