Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano mediano
Calorías e información nutricional
seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 362 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Hidratos de carbono 73 g 26%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 143 mg 34%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganeso 3,7 mg 163%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,5 g | 73 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6,7 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre arroz integral de grano mediano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano mediano?
100 g de arroz integral de grano mediano: 362 kcal, 7,5 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano mediano?
50 g de arroz integral de grano mediano: 181 kcal, 3,8 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano mediano?
150 g de arroz integral de grano mediano: 543 kcal, 11 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz integral de grano mediano?
200 g de arroz integral de grano mediano: 724 kcal, 15 g de proteínas, 146 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz integral de grano mediano?
250 g de arroz integral de grano mediano: 905 kcal, 19 g de proteínas, 182 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4422 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
