Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano mediano
Calorías e información nutricional
cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potasio 79 mg 2%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 1,1 mg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Preguntas sobre arroz integral de grano mediano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano mediano?
100 g de arroz integral de grano mediano: 112 kcal, 2,3 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano mediano?
50 g de arroz integral de grano mediano: 56 kcal, 1,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano mediano?
150 g de arroz integral de grano mediano: 168 kcal, 3,5 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz integral de grano mediano?
200 g de arroz integral de grano mediano: 224 kcal, 4,6 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz integral de grano mediano?
250 g de arroz integral de grano mediano: 280 kcal, 5,8 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4423 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra