Lo que hay en tu plato
Arenque
Calorías e información nutricional
ahumado
216
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 614 mg 27%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15,9 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13,7 µg 68%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 6,8 µg 23%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 13 µg 542%
- Colina 95 mg 17%
Minerales
- Calcio 42,7 mg 3%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 30,5 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 31,5 µg 57%
- Yodo 25 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 51 g | 0 g | 37 g |
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Preguntas sobre arenque
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque?
100 g de arenque: 216 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque?
50 g de arenque: 108 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque?
150 g de arenque: 324 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque?
200 g de arenque: 432 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque?
250 g de arenque: 540 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
