Saiba o que tem no seu prato

merlusa-branca

Calorias e informação nutricional

crua

78
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.2 g
Carbos0 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 78 kcal —
  • Proteínas 18.2 g 36%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50 mg 2%
  • Colesterol 31 mg 10%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0.8 µg 33%
  • Colina 65 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 50 mg 4%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnésio 24 mg 6%
  • Fósforo 183 mg 15%
  • Potássio 370 mg 8%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Selênio 29.8 µg 54%
  • Iodo 278 µg 185%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g7818.2 g0 g0.6 g
50 g50 g399.1 g0 g0.3 g
150 g150 g11727.3 g0 g0.9 g
200 g200 g15636.4 g0 g1.2 g
250 g250 g19645.5 g0 g1.5 g

Perguntas sobre merlusa-branca

Quantas calorias há em 100 g de merlusa-branca?

100 g de merlusa-branca: 78 kcal, 18.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de merlusa-branca?

50 g de merlusa-branca: 39 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de merlusa-branca?

150 g de merlusa-branca: 117 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de merlusa-branca?

200 g de merlusa-branca: 156 kcal, 36.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de merlusa-branca?

250 g de merlusa-branca: 196 kcal, 45.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 553 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras