Saiba o que tem no seu prato
Wheat grain, crushed
Calorias e informação nutricional
296
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos53 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 296 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 53 g 19%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 11 g 39%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 4,5 mg 25%
- Magnésio 121 mg 29%
- Fósforo 347 mg 28%
- Potássio 417 mg 9%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganês 3,1 mg 135%
- Selênio 7,6 µg 14%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
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Perguntas sobre wheat grain, crushed
Quantas calorias há em 100 g de wheat grain, crushed?
100 g de wheat grain, crushed: 296 kcal, 11 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de wheat grain, crushed?
50 g de wheat grain, crushed: 148 kcal, 5,3 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de wheat grain, crushed?
150 g de wheat grain, crushed: 444 kcal, 16 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de wheat grain, crushed?
200 g de wheat grain, crushed: 592 kcal, 21 g de proteínas, 106 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de wheat grain, crushed?
250 g de wheat grain, crushed: 740 kcal, 26 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 175 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
