Saiba o que tem no seu prato
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Calorias e informação nutricional
257
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,2 g
Carbos16 g
Gordura3,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 257 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 70 g 249%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 173 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 0,95 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38,3 mg 3%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 104 mg 25%
- Fósforo 323 mg 26%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 20%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganês 2,9 mg 127%
- Selênio 5,9 µg 11%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
Perguntas sobre oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Quantas calorias há em 100 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
100 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 257 kcal, 7,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
50 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 129 kcal, 3,6 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
150 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 386 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
200 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 514 kcal, 14 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
250 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 643 kcal, 18 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34971 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras