Saiba o que tem no seu prato
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 358 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 66 g 24%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 13 g 45%
- Açúcares 21 g —
- Sódio 663 mg 29%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,32 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 40,7 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 43,6 mg 3%
- Ferro 5,7 mg 32%
- Magnésio 210 mg 50%
- Fósforo 520 mg 42%
- Potássio 629 mg 13%
- Zinco 4 mg 37%
- Cobre 0,69 mg 77%
- Manganês 4,6 mg 198%
- Selênio 7,9 µg 14%
- Iodo 5,3 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Perguntas sobre breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Quantas calorias há em 100 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
100 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 358 kcal, 11 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
50 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 179 kcal, 5,6 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
150 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 537 kcal, 17 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
200 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 716 kcal, 23 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
250 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 895 kcal, 28 g de proteínas, 164 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29782 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras