Saiba o que tem no seu prato
Flour, buckwheat, whole or crushed grains
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 323 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 60 g 22%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 5,8 g 21%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 178 mg 42%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,62 mg 69%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,9 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 18 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 24 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 30 g | 151 g | 5 g |
Perguntas sobre flour, buckwheat, whole or crushed grains
Quantas calorias há em 100 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
100 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 323 kcal, 12 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
50 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 162 kcal, 5,9 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
150 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 485 kcal, 18 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
200 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 646 kcal, 24 g de proteínas, 121 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
250 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 808 kcal, 30 g de proteínas, 151 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 161 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras