Saiba o que tem no seu prato
Urad dahl
Calorias e informação nutricional
Urad dahl (feijão-mungo-preto com casca), partido, seco, cru
287
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos43 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 43 g 15%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Folato (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 6,3 mg 35%
- Magnésio 150 mg 36%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 800 mg 17%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,72 mg 80%
- Manganês 1,2 mg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3,5 g |
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Perguntas sobre urad dahl
Quantas calorias há em 100 g de urad dahl?
100 g de urad dahl: 287 kcal, 26 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de urad dahl?
50 g de urad dahl: 144 kcal, 13 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de urad dahl?
150 g de urad dahl: 431 kcal, 39 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de urad dahl?
200 g de urad dahl: 574 kcal, 52 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de urad dahl?
250 g de urad dahl: 718 kcal, 65 g de proteínas, 106 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-058 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
