Saiba o que tem no seu prato
Urad gram
Calorias e informação nutricional
inteiro, seco, cru
275
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.9 g
Carbos40.8 g
Gordura1.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 275 kcal —
- Proteínas 24.9 g 50%
- Carboidratos 40.8 g 15%
- Gorduras 1.4 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Folato (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 150 mg 12%
- Ferro 6.3 mg 35%
- Magnésio 160 mg 38%
- Fósforo 370 mg 30%
- Potássio 800 mg 17%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Cobre 0.72 mg 80%
- Manganês 1.2 mg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 24.9 g | 40.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12.5 g | 20.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37.4 g | 61.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 49.8 g | 81.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62.3 g | 102 g | 3.5 g |
Perguntas sobre urad gram
Quantas calorias há em 100 g de urad gram?
100 g de urad gram: 275 kcal, 24.9 g de proteínas, 40.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de urad gram?
50 g de urad gram: 138 kcal, 12.5 g de proteínas, 20.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de urad gram?
150 g de urad gram: 413 kcal, 37.4 g de proteínas, 61.2 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de urad gram?
200 g de urad gram: 550 kcal, 49.8 g de proteínas, 81.6 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de urad gram?
250 g de urad gram: 688 kcal, 62.3 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-056 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras