Saiba o que tem no seu prato
Urad gram
Calorias e informação nutricional
inteiro, seco, cru
275
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos41 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 275 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Folato (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 150 mg 12%
- Ferro 6,3 mg 35%
- Magnésio 160 mg 38%
- Fósforo 370 mg 30%
- Potássio 800 mg 17%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,72 mg 80%
- Manganês 1,2 mg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre urad gram
Quantas calorias há em 100 g de urad gram?
100 g de urad gram: 275 kcal, 25 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de urad gram?
50 g de urad gram: 138 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de urad gram?
150 g de urad gram: 413 kcal, 37 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de urad gram?
200 g de urad gram: 550 kcal, 50 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de urad gram?
250 g de urad gram: 688 kcal, 62 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-056 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
