Saiba o que tem no seu prato
Urad gram
Calorias e informação nutricional
inteiro, seco, cozido em água sem sal
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos14 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 13 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 49 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 52 mg 12%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,4 mg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 34 g | 1 g |
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- Without oil black beanscozido no vapor, sem óleo, sem sal266 kcal / 100 g
Perguntas sobre urad gram
Quantas calorias há em 100 g de urad gram?
100 g de urad gram: 89 kcal, 7,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de urad gram?
50 g de urad gram: 45 kcal, 3,9 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de urad gram?
150 g de urad gram: 134 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de urad gram?
200 g de urad gram: 178 kcal, 16 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de urad gram?
250 g de urad gram: 223 kcal, 20 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-057 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
