Saiba o que tem no seu prato

Feijão-urd

Calorias e informação nutricional

sementes maduras, cozidas

105
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,5 g
Carbos12 g
Gordura0,6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 105 kcal —
  • Proteínas 7,5 g 15%
  • Carboidratos 12 g 4%
  • Gorduras 0,6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 6,4 g 23%
  • Sódio 7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folato (B9) 94 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 29,6 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 53 mg 4%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnésio 63 mg 15%
  • Fósforo 156 mg 12%
  • Potássio 231 mg 5%
  • Zinco 0,83 mg 8%
  • Cobre 0,14 mg 15%
  • Manganês 0,41 mg 18%
  • Selênio 2,5 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1057,5 g12 g0,6 g
50 g50 g533,8 g6 g0,3 g
150 g150 g15811 g18 g0,8 g
200 g200 g21015 g24 g1,1 g
250 g250 g26319 g30 g1,4 g

Perguntas sobre feijão-urd

Quantas calorias há em 100 g de feijão-urd?

100 g de feijão-urd: 105 kcal, 7,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de feijão-urd?

50 g de feijão-urd: 53 kcal, 3,8 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de feijão-urd?

150 g de feijão-urd: 158 kcal, 11 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de feijão-urd?

200 g de feijão-urd: 210 kcal, 15 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de feijão-urd?

250 g de feijão-urd: 263 kcal, 19 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3301 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras