Saiba o que tem no seu prato
Feijão-mungo
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 341 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 18 g 65%
- Sódio 38 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 216 µg 54%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 138 mg 11%
- Ferro 7,6 mg 42%
- Magnésio 267 mg 64%
- Fósforo 379 mg 30%
- Potássio 983 mg 21%
- Zinco 3,4 mg 30%
- Cobre 0,98 mg 109%
- Manganês 1,5 mg 66%
- Selênio 8,2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1,6 g |
| 1 porção | 207 g | 706 | 52 g | 84 g | 3,4 g |
| 2 porções | 414 g | 1412 | 104 g | 169 g | 6,8 g |
| ½ porção | 103,5 g | 353 | 26 g | 42 g | 1,7 g |
| 3 porções | 621 g | 2118 | 157 g | 253 g | 10 g |
| 4 porções | 828 g | 2823 | 209 g | 337 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4,1 g |
Perguntas sobre feijão-mungo
Quantas calorias há em 100 g de feijão-mungo?
100 g de feijão-mungo: 341 kcal, 25 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (207 g) de feijão-mungo?
1 porção (207 g) de feijão-mungo: 706 kcal, 52 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (414 g) de feijão-mungo?
2 porções (414 g) de feijão-mungo: 1412 kcal, 104 g de proteínas, 169 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (103,5 g) de feijão-mungo?
½ porção (103,5 g) de feijão-mungo: 353 kcal, 26 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (621 g) de feijão-mungo?
3 porções (621 g) de feijão-mungo: 2118 kcal, 157 g de proteínas, 253 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (828 g) de feijão-mungo?
4 porções (828 g) de feijão-mungo: 2823 kcal, 209 g de proteínas, 337 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-mungo?
50 g de feijão-mungo: 171 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-mungo?
150 g de feijão-mungo: 512 kcal, 38 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174259 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras