Saiba o que tem no seu prato
pasta de amendoim com pedaços
Calorias e informação nutricional
fortificada com vitaminas e minerais
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 593 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 51 g 66%
- Gorduras saturadas 8 g 40%
- Fibras 5,7 g 20%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 366 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1172 µg 130%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 43,2 mg 288%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamina B6 2,5 mg 148%
- Folato (B9) 313 µg 78%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 61,1 mg 11%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 17,5 mg 97%
- Magnésio 370 mg 88%
- Fósforo 316 mg 25%
- Potássio 744 mg 16%
- Zinco 15,1 mg 137%
- Cobre 1,8 mg 197%
- Selênio 7,5 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 593 | 26 g | 12 g | 52 g |
| 1 porção | 32 g | 190 | 8,3 g | 3,8 g | 17 g |
| 2 porções | 64 g | 380 | 17 g | 7,7 g | 33 g |
| ½ porção | 16 g | 95 | 4,2 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 3 porções | 96 g | 569 | 25 g | 12 g | 49 g |
| 4 porções | 128 g | 759 | 33 g | 15 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 13 g | 6 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 890 | 39 g | 18 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1186 | 52 g | 24 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1483 | 65 g | 30 g | 129 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre pasta de amendoim com pedaços
Como evitar que o óleo se separe na pasta de amendoim com pedaços?
Mexa bem até o fundo do pote antes de usar, para incorporar o óleo que sobe à superfície. Depois, feche bem a tampa; uma colher limpa ajuda a conservar a pasta.
Preciso guardar a pasta de amendoim com pedaços na geladeira?
Em geral, você pode guardar o pote bem fechado em local fresco e seco, longe do sol. Se a pasta for natural e o rótulo recomendar refrigeração depois de aberta, siga essa orientação; na geladeira, ela fica mais firme.
Como usar pasta de amendoim com pedaços em receitas?
Para fazer molho, misture uma colherada com shoyu, suco de limão e água morna até ficar cremoso; fica ótimo com macarrão ou legumes. Em biscoitos e brownies, os pedaços acrescentam crocância.
Com o que combinar pasta de amendoim com pedaços no café da manhã?
Espalhe sobre pão ou torrada e combine com banana fatiada ou geleia. Também fica gostosa misturada à aveia já cozida, quando os pedaços mantêm um pouco da textura.
Posso trocar pasta de amendoim cremosa por pasta de amendoim com pedaços?
Sim, use a mesma quantidade em sanduíches, molhos e muitas receitas. Em massas lisas, como recheios e coberturas, os pedacinhos aparecem na textura; bata a pasta ou escolha a versão cremosa se quiser um resultado uniforme.
Pasta de amendoim com pedaços e pasta cremosa têm o mesmo valor nutricional?
São parecidas, mas não necessariamente iguais: a pasta de amendoim cremosa enriquecida com vitaminas e minerais tem 25,7 g de proteína por 100 g, enquanto a pasta de amendoim com pedaços tem 26 g. A receita e o enriquecimento influenciam a diferença.
Qual é uma porção de pasta de amendoim com pedaços?
Uma colher de sopa cheia, com cerca de 32 g, é uma porção prática para passar no pão ou misturar à aveia. Ela fornece 190 kcal.
Pasta de amendoim com pedaços pode causar alergia?
Sim. O amendoim é um alérgeno importante, e mesmo uma pequena quantidade pode desencadear uma reação em quem tem alergia. Não ofereça a alguém com alergia conhecida; os pedaços também podem aumentar o risco de engasgo para crianças pequenas.
Fonte: USDA FoodData Central 172460 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
