Saiba o que tem no seu prato

manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio

Calorias e informação nutricional

590

caloriaskcal por 100 g

Proteína24 g

Carbos15 g

Gordura50 g

Distribuição das calorias

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Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 590 kcal —
Proteínas 24 g 48%
Carboidratos 15 g 6%
Gorduras 50 g 64%
Gorduras saturadas 7,7 g 39%
Fibras 6,6 g 24%
Açúcares 9,3 g —
Sódio 203 mg 9%
Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 9,1 mg 60%
Vitamina K 0,6 µg 1%
Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
Niacina (B3) 13,7 mg 86%
Vitamina B6 0,45 mg 26%
Folato (B9) 92 µg 23%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 63,5 mg 12%

Minerais

Cálcio 41 mg 3%
Ferro 1,9 mg 11%
Magnésio 159 mg 38%
Fósforo 317 mg 25%
Potássio 747 mg 16%
Zinco 2,8 mg 25%
Cobre 0,52 mg 57%
Selênio 7,5 µg 14%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	590	24 g	15 g	50 g
1 porção	16 g	94	3,8 g	2,4 g	8 g
2 porções	32 g	189	7,7 g	4,9 g	16 g
½ porção	8 g	47	1,9 g	1,2 g	4 g
3 porções	48 g	283	12 g	7,3 g	24 g
4 porções	64 g	378	15 g	9,7 g	32 g
50 g	50 g	295	12 g	7,6 g	25 g
150 g	150 g	885	36 g	23 g	75 g
200 g	200 g	1180	48 g	31 g	100 g
250 g	250 g	1475	60 g	38 g	125 g

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Perguntas sobre manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio

Como usar manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio em receitas?

Misture uma colherada ao molho de soja, limão e água quente para fazer um molho cremoso para macarrão, legumes ou rolinhos. Ela também engrossa vitaminas e mingaus; mexa bem antes de medir se houver óleo separado na superfície.

Como evitar que a manteiga de amendoim fique dura ou seca?

Mexa até incorporar o óleo que se acumula na superfície e guarde o pote bem fechado, longe do calor e da umidade. Se estiver muito firme, aqueça só a porção que vai usar por alguns segundos e misture.

O que combina com manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio?

Banana, maçã e aveia são combinações simples; em pratos salgados, ela vai bem com gengibre, alho, limão e pimenta. É um ingrediente comum em molhos de amendoim para noodles e legumes.

Manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio é menos salgada que a natural?

A versão com teor reduzido de sódio tem menos sódio que a manteiga de amendoim comum, mas ainda pode conter sal. A natural costuma levar apenas amendoim; confira a lista de ingredientes para saber se há sal ou açúcar adicionados.

Qual é a diferença entre manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio e com teor reduzido de açúcar?

Uma é formulada para ter menos sódio; a outra, menos açúcar. Uma não garante a outra: compare os ingredientes e escolha conforme o que você quer reduzir.

Manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio tem muita proteína?

Uma colher de sopa de 16 g fornece 3,8 g de proteína. Para um lanche mais completo, você pode passar no pão ou combinar com banana e aveia.

A manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio é rica em algum mineral?

Ela é fonte de magnésio e cobre; uma colher de sopa de 16 g fornece 25,4 mg de magnésio e 0,08 mg de cobre.

Quem tem alergia a amendoim pode comer manteiga de amendoim com teor reduzido de sódio?

Não: reduzir o sódio não remove as proteínas do amendoim que provocam alergia. Evite o produto se você tem alergia a amendoim e confira também os avisos sobre possível contato com outros alérgenos.

Fonte: USDA FoodData Central 169869 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras