Saiba o que tem no seu prato
Salada de atum
Calorias e informação nutricional
com legumes, em conserva
117
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos8,1 g
Gordura4,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 117 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 8,1 g 3%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 3,6 g —
- Sódio 445 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 1,5 µg 60%
Minerais
- Cálcio 20,7 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 25,1 mg 6%
- Fósforo 88,4 mg 7%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,6 g | 4,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
Perguntas sobre salada de atum
Quantas calorias há em 100 g de salada de atum?
100 g de salada de atum: 117 kcal, 9,2 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada de atum?
50 g de salada de atum: 59 kcal, 4,6 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada de atum?
150 g de salada de atum: 176 kcal, 14 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada de atum?
200 g de salada de atum: 234 kcal, 18 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada de atum?
250 g de salada de atum: 293 kcal, 23 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25601 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras