Saiba o que tem no seu prato
Taro tahitiano
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Carboidratos 6.9 g 3%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 102 µg 11%
- Vitamina C 96 mg 107%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 0.99 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 129 mg 10%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 47 mg 11%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 606 mg 13%
- Zinco 0.09 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.16 mg 7%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.8 g | 6.9 g | 1 g |
| 1 porção | 125 g | 55 | 3.5 g | 8.6 g | 1.2 g |
| 2 porções | 250 g | 110 | 7 g | 17.3 g | 2.4 g |
| ½ porção | 62.5 g | 28 | 1.7 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 3 porções | 375 g | 165 | 10.5 g | 25.9 g | 3.6 g |
| 4 porções | 500 g | 220 | 14 g | 34.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.4 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.2 g | 10.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.6 g | 13.8 g | 1.9 g |
Perguntas sobre taro tahitiano
Quantas calorias há em 100 g de taro tahitiano?
100 g de taro tahitiano: 44 kcal, 2.8 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (125 g) de taro tahitiano?
1 porção (125 g) de taro tahitiano: 55 kcal, 3.5 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (250 g) de taro tahitiano?
2 porções (250 g) de taro tahitiano: 110 kcal, 7 g de proteínas, 17.3 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62.5 g) de taro tahitiano?
½ porção (62.5 g) de taro tahitiano: 28 kcal, 1.7 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (375 g) de taro tahitiano?
3 porções (375 g) de taro tahitiano: 165 kcal, 10.5 g de proteínas, 25.9 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (500 g) de taro tahitiano?
4 porções (500 g) de taro tahitiano: 220 kcal, 14 g de proteínas, 34.6 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de taro tahitiano?
50 g de taro tahitiano: 22 kcal, 1.4 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de taro tahitiano?
150 g de taro tahitiano: 66 kcal, 4.2 g de proteínas, 10.4 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169310 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras