Saiba o que tem no seu prato
Taro taitiano
Calorias e informação nutricional
cozido, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Carboidratos 6,9 g 2%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Sódio 290 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 38 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 149 mg 11%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 623 mg 13%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 1 porção | 137 g | 60 | 5,7 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 2 porções | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ porção | 68,5 g | 30 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 3 porções | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2,8 g |
| 4 porções | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Perguntas sobre taro taitiano
Quantas calorias há em 100 g de taro taitiano?
100 g de taro taitiano: 44 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (137 g) de taro taitiano?
1 porção (137 g) de taro taitiano: 60 kcal, 5,7 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (274 g) de taro taitiano?
2 porções (274 g) de taro taitiano: 121 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (68,5 g) de taro taitiano?
½ porção (68,5 g) de taro taitiano: 30 kcal, 2,8 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (411 g) de taro taitiano?
3 porções (411 g) de taro taitiano: 181 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (548 g) de taro taitiano?
4 porções (548 g) de taro taitiano: 241 kcal, 23 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de taro taitiano?
50 g de taro taitiano: 22 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de taro taitiano?
150 g de taro taitiano: 66 kcal, 6,2 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170136 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras