Saiba o que tem no seu prato
Sementes de coentro
Calorias e informação nutricional
269
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos13 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 269 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 42 g 150%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 35 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 709 mg 55%
- Ferro 16,3 mg 91%
- Magnésio 330 mg 79%
- Fósforo 409 mg 33%
- Potássio 1270 mg 27%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Cobre 0,97 mg 108%
- Manganês 1,9 mg 83%
- Selênio 26 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 33 g | 45 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-875 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
