Saiba o que tem no seu prato
semente de coentro
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 298 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 42 g 150%
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 709 mg 55%
- Ferro 16,3 mg 91%
- Magnésio 330 mg 79%
- Fósforo 409 mg 33%
- Potássio 1267 mg 27%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Cobre 0,98 mg 108%
- Manganês 1,9 mg 83%
- Selênio 26,2 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1 porção | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 2 porções | 3,6 g | 11 | 0,4 g | 0,5 g | 0,6 g |
| ½ porção | 0,9 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 porções | 5,4 g | 16 | 0,7 g | 0,7 g | 1 g |
| 4 porções | 7,2 g | 21 | 0,9 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Perguntas sobre semente de coentro
Quantas calorias há em 100 g de semente de coentro?
100 g de semente de coentro: 298 kcal, 12 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (1,8 g) de semente de coentro?
1 porção (1,8 g) de semente de coentro: 5 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (3,6 g) de semente de coentro?
2 porções (3,6 g) de semente de coentro: 11 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (0,9 g) de semente de coentro?
½ porção (0,9 g) de semente de coentro: 3 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (5,4 g) de semente de coentro?
3 porções (5,4 g) de semente de coentro: 16 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (7,2 g) de semente de coentro?
4 porções (7,2 g) de semente de coentro: 21 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de coentro?
50 g de semente de coentro: 149 kcal, 6,2 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de coentro?
150 g de semente de coentro: 447 kcal, 19 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170922 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras