Saiba o que tem no seu prato

Sementes de coentro

Calorias e informação nutricional

269
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.4 g
Carbos13 g
Gordura17.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 269 kcal —
  • Proteínas 12.4 g 25%
  • Carboidratos 13 g 5%
  • Gorduras 17.8 g 23%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 41.9 g 150%
  • Açúcares 2.4 g —
  • Sódio 35 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 2.1 mg 13%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 709 mg 55%
  • Ferro 16.3 mg 91%
  • Magnésio 330 mg 79%
  • Fósforo 409 mg 33%
  • Potássio 1270 mg 27%
  • Zinco 4.7 mg 43%
  • Cobre 0.97 mg 108%
  • Manganês 1.9 mg 83%
  • Selênio 26 µg 47%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g26912.4 g13 g17.8 g
50 g50 g1356.2 g6.5 g8.9 g
150 g150 g40418.6 g19.5 g26.7 g
200 g200 g53824.8 g26 g35.6 g
250 g250 g67331 g32.5 g44.5 g

Perguntas sobre sementes de coentro

Quantas calorias há em 100 g de sementes de coentro?

100 g de sementes de coentro: 269 kcal, 12.4 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 17.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sementes de coentro?

50 g de sementes de coentro: 135 kcal, 6.2 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sementes de coentro?

150 g de sementes de coentro: 404 kcal, 18.6 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 26.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de sementes de coentro?

200 g de sementes de coentro: 538 kcal, 24.8 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 35.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de sementes de coentro?

250 g de sementes de coentro: 673 kcal, 31 g de proteínas, 32.5 g de carboidratos e 44.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-875 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras