Saiba o que tem no seu prato
Sementes de cominho
Calorias e informação nutricional
304
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.8 g
Carbos22.6 g
Gordura22.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 304 kcal —
- Proteínas 17.8 g 36%
- Carboidratos 22.6 g 8%
- Gorduras 22.3 g 29%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 10.5 g 38%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 168 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 127 µg 14%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.3 mg 22%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 931 mg 72%
- Ferro 66.4 mg 369%
- Magnésio 366 mg 87%
- Fósforo 499 mg 40%
- Potássio 1790 mg 38%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.87 mg 97%
- Manganês 3.3 mg 145%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 17.8 g | 22.6 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.9 g | 11.3 g | 11.2 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26.7 g | 33.9 g | 33.5 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35.6 g | 45.2 g | 44.6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44.5 g | 56.6 g | 55.8 g |
Perguntas sobre sementes de cominho
Quantas calorias há em 100 g de sementes de cominho?
100 g de sementes de cominho: 304 kcal, 17.8 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de cominho?
50 g de sementes de cominho: 152 kcal, 8.9 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de cominho?
150 g de sementes de cominho: 456 kcal, 26.7 g de proteínas, 33.9 g de carboidratos e 33.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de cominho?
200 g de sementes de cominho: 608 kcal, 35.6 g de proteínas, 45.2 g de carboidratos e 44.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de cominho?
250 g de sementes de cominho: 760 kcal, 44.5 g de proteínas, 56.6 g de carboidratos e 55.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-889 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras