Saiba o que tem no seu prato
Semente de mostarda amarela
Calorias e informação nutricional
amarela
508
caloriaskcal por 100 g
Proteína26.1 g
Carbos15.9 g
Gordura36.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 508 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Carboidratos 15.9 g 6%
- Gorduras 36.2 g 46%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 12.2 g 44%
- Açúcares 6.8 g —
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 7.1 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5.1 mg 34%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.81 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.4 mg 23%
- Folato (B9) 162 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 123 mg 22%
Minerais
- Cálcio 266 mg 20%
- Ferro 9.2 mg 51%
- Magnésio 370 mg 88%
- Fósforo 828 mg 66%
- Potássio 738 mg 16%
- Zinco 6.1 mg 55%
- Cobre 0.65 mg 72%
- Manganês 2.4 mg 106%
- Selênio 208 µg 378%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26.1 g | 15.9 g | 36.2 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7.9 g | 18.1 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39.1 g | 23.8 g | 54.4 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52.2 g | 31.8 g | 72.5 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65.2 g | 39.7 g | 90.6 g |
Perguntas sobre semente de mostarda amarela
Quantas calorias há em 100 g de semente de mostarda amarela?
100 g de semente de mostarda amarela: 508 kcal, 26.1 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 36.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de mostarda amarela?
50 g de semente de mostarda amarela: 254 kcal, 13 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de mostarda amarela?
150 g de semente de mostarda amarela: 762 kcal, 39.1 g de proteínas, 23.8 g de carboidratos e 54.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de semente de mostarda amarela?
200 g de semente de mostarda amarela: 1016 kcal, 52.2 g de proteínas, 31.8 g de carboidratos e 72.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de semente de mostarda amarela?
250 g de semente de mostarda amarela: 1270 kcal, 65.2 g de proteínas, 39.7 g de carboidratos e 90.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 192 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras