Saiba o que tem no seu prato
semente de cominho
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 375 kcal —
- Proteínas 17.8 g 36%
- Carboidratos 33.7 g 12%
- Gorduras 22.3 g 29%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 10.5 g 38%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 168 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 7.7 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.3 mg 22%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamina B6 0.43 mg 26%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.7 mg 4%
Minerais
- Cálcio 931 mg 72%
- Ferro 66.4 mg 369%
- Magnésio 366 mg 87%
- Fósforo 499 mg 40%
- Potássio 1788 mg 38%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.87 mg 96%
- Manganês 3.3 mg 145%
- Selênio 5.2 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 17.8 g | 33.7 g | 22.3 g |
| 1 porção | 2.1 g | 8 | 0.4 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 2 porções | 4.2 g | 16 | 0.7 g | 1.4 g | 0.9 g |
| ½ porção | 1.1 g | 4 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3 porções | 6.3 g | 24 | 1.1 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 4 porções | 8.4 g | 32 | 1.5 g | 2.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 8.9 g | 16.9 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 26.7 g | 50.6 g | 33.4 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 35.6 g | 67.5 g | 44.5 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 44.5 g | 84.4 g | 55.7 g |
Perguntas sobre semente de cominho
Quantas calorias há em 100 g de semente de cominho?
100 g de semente de cominho: 375 kcal, 17.8 g de proteínas, 33.7 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (2.1 g) de semente de cominho?
1 porção (2.1 g) de semente de cominho: 8 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (4.2 g) de semente de cominho?
2 porções (4.2 g) de semente de cominho: 16 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (1.1 g) de semente de cominho?
½ porção (1.1 g) de semente de cominho: 4 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (6.3 g) de semente de cominho?
3 porções (6.3 g) de semente de cominho: 24 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (8.4 g) de semente de cominho?
4 porções (8.4 g) de semente de cominho: 32 kcal, 1.5 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de cominho?
50 g de semente de cominho: 188 kcal, 8.9 g de proteínas, 16.9 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de cominho?
150 g de semente de cominho: 563 kcal, 26.7 g de proteínas, 50.6 g de carboidratos e 33.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170923 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras