Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
grelhado/frito em frigideira sem adição de gordura
223
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 223 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44,2 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerais
- Cálcio 8,4 mg 1%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnésio 31,7 mg 8%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potássio 414 mg 9%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 13,5 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 64 g | 0 g | 34 g |
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- Linguado-comumgrelhado, frito na frigideira sem adição de gordura94 kcal / 100 g
Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 223 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 112 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 335 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 446 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 558 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26229 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
