Saiba o que tem no seu prato
Linguado-comum
Calorias e informação nutricional
grelhado, frito na frigideira sem adição de gordura
94
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 94 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 147 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,87 mg 1%
- Vitamina D 0,47 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Selênio 30 µg 55%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 24 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 47 | 12 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 142 | 35 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 189 | 47 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 236 | 59 g | 0 g | – |
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- Salmãogrelhado/frito em frigideira sem adição de gordura223 kcal / 100 g
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Perguntas sobre linguado-comum
Quantas calorias há em 100 g de linguado-comum?
100 g de linguado-comum: 94 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de linguado-comum?
50 g de linguado-comum: 47 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de linguado-comum?
150 g de linguado-comum: 142 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de linguado-comum?
200 g de linguado-comum: 189 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de linguado-comum?
250 g de linguado-comum: 236 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26248 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
