Saiba o que tem no seu prato
Linguado-comum
Calorias e informação nutricional
frito
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 144 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
Minerais
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 240 mg 5%
- Selênio 42,3 µg 77%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,9 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 40 g | 0 g | 2,5 g |
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Perguntas sobre linguado-comum
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250 g de linguado-comum: 181 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
