Saiba o que tem no seu prato
Linguado-comum
Calorias e informação nutricional
cozido, cozido em água
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 1 mg 59%
Minerais
- Cálcio 90 mg 7%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 137 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
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Perguntas sobre linguado-comum
Quantas calorias há em 100 g de linguado-comum?
100 g de linguado-comum: 69 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
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200 g de linguado-comum: 138 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
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250 g de linguado-comum: 173 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
