Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
defumado a quente
250
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 24%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 530 mg 23%
- Colesterol 70,2 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Selênio 26,1 µg 47%
- Iodo 10,3 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 54 g | 0 g | 46 g |
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- Salmão-chinookdefumado117 kcal / 100 g
Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 250 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 125 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 375 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 500 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 625 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33382 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
