Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
curado no sal
218
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1000 mg 43%
- Colesterol 66,7 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,5 µg 63%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamina B6 1,2 mg 68%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26 µg 47%
- Iodo 65 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
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- Salmão enlatadotinned146 kcal / 100 g
Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 218 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 109 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 327 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 436 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 545 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 818 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
