Saiba o que tem no seu prato
Filé de peixe
Calorias e informação nutricional
empanado, congelado, assado
199
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos12 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 275 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Selênio 18 µg 33%
- Iodo 2,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
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Perguntas sobre filé de peixe
Quantas calorias há em 100 g de filé de peixe?
100 g de filé de peixe: 199 kcal, 11 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de peixe?
50 g de filé de peixe: 100 kcal, 5,5 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de peixe?
150 g de filé de peixe: 299 kcal, 17 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de peixe?
200 g de filé de peixe: 398 kcal, 22 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de peixe?
250 g de filé de peixe: 498 kcal, 28 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) H194 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
