Saiba o que tem no seu prato

Quinoa

Calorias e informação nutricional

não cozida

368

caloriaskcal por 100 g

Proteína14.1 g

Carbos57.2 g

Gordura6.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	368	14.1 g	57.2 g	6.1 g
1 porção	170 g	626	24 g	97.2 g	10.3 g
2 porções	340 g	1251	48 g	194.3 g	20.6 g
½ porção	85 g	313	12 g	48.6 g	5.2 g
3 porções	510 g	1877	72 g	291.5 g	31 g
4 porções	680 g	2502	96 g	388.7 g	41.3 g
50 g	50 g	184	7.1 g	28.6 g	3 g
150 g	150 g	552	21.2 g	85.7 g	9.1 g
200 g	200 g	736	28.2 g	114.3 g	12.1 g
250 g	250 g	920	35.3 g	142.9 g	15.2 g

Quantas calorias há em 100 g de quinoa?

100 g de quinoa: 368 kcal, 14.1 g de proteínas, 57.2 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (170 g) de quinoa?

1 porção (170 g) de quinoa: 626 kcal, 24 g de proteínas, 97.2 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (340 g) de quinoa?

2 porções (340 g) de quinoa: 1251 kcal, 48 g de proteínas, 194.3 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (85 g) de quinoa?

½ porção (85 g) de quinoa: 313 kcal, 12 g de proteínas, 48.6 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (510 g) de quinoa?

3 porções (510 g) de quinoa: 1877 kcal, 72 g de proteínas, 291.5 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (680 g) de quinoa?

4 porções (680 g) de quinoa: 2502 kcal, 96 g de proteínas, 388.7 g de carboidratos e 41.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de quinoa?

50 g de quinoa: 184 kcal, 7.1 g de proteínas, 28.6 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quinoa?

150 g de quinoa: 552 kcal, 21.2 g de proteínas, 85.7 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168874 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras