Saiba o que tem no seu prato
Queijo ricota de leite integral
Calorias e informação nutricional
leite integral
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Carboidratos 7.3 g 3%
- Gorduras 10.2 g 13%
- Gorduras saturadas 6.4 g 32%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.3 g —
- Sódio 110 mg 5%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.85 µg 35%
- Colina 17.5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 206 mg 16%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potássio 219 mg 5%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 5.9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7.5 g | 7.3 g | 10.2 g |
| 1 porção | 124 g | 186 | 9.3 g | 9 g | 12.6 g |
| 2 porções | 248 g | 372 | 18.7 g | 18 g | 25.2 g |
| ½ porção | 62 g | 93 | 4.7 g | 4.5 g | 6.3 g |
| 3 porções | 372 g | 558 | 28 g | 27 g | 37.9 g |
| 4 porções | 496 g | 744 | 37.4 g | 36.1 g | 50.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.8 g | 3.6 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11.3 g | 10.9 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 15.1 g | 14.5 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18.9 g | 18.2 g | 25.5 g |
Perguntas sobre queijo ricota de leite integral
Quantas calorias há em 100 g de queijo ricota de leite integral?
100 g de queijo ricota de leite integral: 150 kcal, 7.5 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (124 g) de queijo ricota de leite integral?
1 porção (124 g) de queijo ricota de leite integral: 186 kcal, 9.3 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (248 g) de queijo ricota de leite integral?
2 porções (248 g) de queijo ricota de leite integral: 372 kcal, 18.7 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 25.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62 g) de queijo ricota de leite integral?
½ porção (62 g) de queijo ricota de leite integral: 93 kcal, 4.7 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (372 g) de queijo ricota de leite integral?
3 porções (372 g) de queijo ricota de leite integral: 558 kcal, 28 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 37.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (496 g) de queijo ricota de leite integral?
4 porções (496 g) de queijo ricota de leite integral: 744 kcal, 37.4 g de proteínas, 36.1 g de carboidratos e 50.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo ricota de leite integral?
50 g de queijo ricota de leite integral: 75 kcal, 3.8 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo ricota de leite integral?
150 g de queijo ricota de leite integral: 225 kcal, 11.3 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170851 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras