Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
curada, presunto com adição de água, patinho, com osso, apenas carne magra, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 1170 mg 51%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 63,8 mg 12%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 205 mg 4%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 28,8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 15 g | 0,7 g | 3,5 g |
| 1 porção | 85 g | 81 | 13 g | 0,6 g | 3 g |
| 2 porções | 170 g | 162 | 26 g | 1,1 g | 5,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 40 | 6,6 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 3 porções | 255 g | 242 | 39 g | 1,7 g | 8,9 g |
| 4 porções | 340 g | 323 | 53 g | 2,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 7,7 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 23 g | 1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 31 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 39 g | 1,7 g | 8,7 g |
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Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto?
1 porção (85 g) de presunto: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto?
2 porções (170 g) de presunto: 162 kcal, 26 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto?
½ porção (42,5 g) de presunto: 40 kcal, 6,6 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto?
3 porções (255 g) de presunto: 242 kcal, 39 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto?
4 porções (340 g) de presunto: 323 kcal, 53 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 48 kcal, 7,7 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 143 kcal, 23 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167916 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
