Saiba o que tem no seu prato
Panquecas simples
Calorias e informação nutricional
preparadas a partir de receita
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Carboidratos 28 g 10%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Sódio 439 mg 19%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
Minerais
- Cálcio 219 mg 17%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 14,9 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6,4 g | 28 g | 9,7 g |
| 1 porção | 28,4 g | 64 | 1,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 129 | 3,6 g | 16 g | 5,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 32 | 0,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 193 | 5,4 g | 24 g | 8,2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 257 | 7,3 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,2 g | 14 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 9,6 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 13 g | 57 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 16 g | 71 g | 24 g |
Perguntas sobre panquecas simples
Quantas calorias há em 100 g de panquecas simples?
100 g de panquecas simples: 227 kcal, 6,4 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de panquecas simples?
1 porção (28,4 g) de panquecas simples: 64 kcal, 1,8 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de panquecas simples?
2 porções (56,7 g) de panquecas simples: 129 kcal, 3,6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de panquecas simples?
½ porção (14,2 g) de panquecas simples: 32 kcal, 0,9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de panquecas simples?
3 porções (85,1 g) de panquecas simples: 193 kcal, 5,4 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de panquecas simples?
4 porções (113,4 g) de panquecas simples: 257 kcal, 7,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panquecas simples?
50 g de panquecas simples: 114 kcal, 3,2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panquecas simples?
150 g de panquecas simples: 341 kcal, 9,6 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175009 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras