Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
com gordura, cru
201
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6,9 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 69,5 mg 13%
Minerais
- Cálcio 4,5 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 21,6 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,1 µg 11%
- Iodo 0,7 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
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Perguntas sobre perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro?
100 g de perna de cordeiro: 201 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro?
50 g de perna de cordeiro: 100 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro?
150 g de perna de cordeiro: 301 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro?
200 g de perna de cordeiro: 401 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro?
250 g de perna de cordeiro: 501 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1017 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
