Saiba o que tem no seu prato
Peito bovino
Calorias e informação nutricional
inteiro, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 285 mg 6%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,5 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porções | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porções | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre peito bovino
Quantas calorias há em 100 g de peito bovino?
100 g de peito bovino: 218 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito bovino?
1 porção (85 g) de peito bovino: 185 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito bovino?
2 porções (170 g) de peito bovino: 371 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peito bovino?
½ porção (42,5 g) de peito bovino: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito bovino?
3 porções (255 g) de peito bovino: 556 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito bovino?
4 porções (340 g) de peito bovino: 741 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito bovino?
50 g de peito bovino: 109 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito bovino?
150 g de peito bovino: 327 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170612 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
