Saiba o que tem no seu prato
Mamão
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, cru
40
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos8,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 8,5 g 3%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 8,1 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29,3 µg 3%
- Vitamina C 65,3 mg 73%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 8,7 mg 1%
- Potássio 200 mg 4%
- Manganês 0,04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,8 g | 8,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 4,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,1 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 79 | 1,5 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 99 | 1,9 g | 21 g | – |
Perguntas sobre mamão
Quantas calorias há em 100 g de mamão?
100 g de mamão: 40 kcal, 0,8 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mamão?
50 g de mamão: 20 kcal, 0,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mamão?
150 g de mamão: 59 kcal, 1,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mamão?
200 g de mamão: 79 kcal, 1,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mamão?
250 g de mamão: 99 kcal, 1,9 g de proteínas, 21 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras