Saiba o que tem no seu prato
Nabo
Calorias e informação nutricional
apenas polpa, cru
23
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos4,7 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 23 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 4,7 g 2%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 4,5 g —
- Sódio 15 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,15 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,5 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,3 g | 12 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre nabo
Quantas calorias há em 100 g de nabo?
100 g de nabo: 23 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabo?
50 g de nabo: 12 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabo?
150 g de nabo: 35 kcal, 1,4 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nabo?
200 g de nabo: 46 kcal, 1,8 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nabo?
250 g de nabo: 58 kcal, 2,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-389 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
