Saiba o que tem no seu prato
Miolo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
miúdos, crus, cozidos em fogo brando, escorridos e fritos
154
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 101 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 9,5 µg 396%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Fósforo 384 mg 31%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Selênio 16 µg 29%
- Iodo 1,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 35 g | 0 g | 27 g |
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Perguntas sobre miolo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de miolo de cordeiro?
100 g de miolo de cordeiro: 154 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miolo de cordeiro?
50 g de miolo de cordeiro: 77 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miolo de cordeiro?
150 g de miolo de cordeiro: 231 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de miolo de cordeiro?
200 g de miolo de cordeiro: 308 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de miolo de cordeiro?
250 g de miolo de cordeiro: 385 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
