Saiba o que tem no seu prato
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 5,1 g 25%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 381 mg 17%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 101 µg 11%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 19,4 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 20,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 262 mg 20%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 20,6 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porção | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 porções | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ porção | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 porções | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 porções | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
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Perguntas sobre lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Quantas calorias há em 100 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
100 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 201 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (206 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
1 porção (206 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 414 kcal, 28 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (412 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
2 porções (412 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 828 kcal, 56 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (103 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
½ porção (103 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 207 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (618 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
3 porções (618 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 1242 kcal, 84 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (824 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
4 porções (824 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 1656 kcal, 111 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
50 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 101 kcal, 6,8 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
150 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 302 kcal, 20 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58130150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
