Saiba o que tem no seu prato
Lasagna with meat and spinach
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 207 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 412 mg 18%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 19,6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 21,8 mg 4%
Minerais
- Cálcio 262 mg 20%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 209 mg 4%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 19,6 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 porção | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 porções | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ porção | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porções | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 porções | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
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- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Perguntas sobre lasagna with meat and spinach
Quantas calorias há em 100 g de lasagna with meat and spinach?
100 g de lasagna with meat and spinach: 207 kcal, 13 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (206 g) de lasagna with meat and spinach?
1 porção (206 g) de lasagna with meat and spinach: 426 kcal, 28 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (412 g) de lasagna with meat and spinach?
2 porções (412 g) de lasagna with meat and spinach: 853 kcal, 55 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (103 g) de lasagna with meat and spinach?
½ porção (103 g) de lasagna with meat and spinach: 213 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (618 g) de lasagna with meat and spinach?
3 porções (618 g) de lasagna with meat and spinach: 1279 kcal, 82 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 67 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (824 g) de lasagna with meat and spinach?
4 porções (824 g) de lasagna with meat and spinach: 1706 kcal, 110 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 89 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasagna with meat and spinach?
50 g de lasagna with meat and spinach: 104 kcal, 6,7 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasagna with meat and spinach?
150 g de lasagna with meat and spinach: 311 kcal, 20 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58130020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
